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Basenfasten-Entsäuerungskur





Frühstück

Vitaminreiches Basenmüsli

Obst der Saison klein schneiden oder reiben. Dazu 2 Teelöffel Erdmandelflocken oder Sonnenblumenkerne, den Saft einer halben Zitrone oder Orange und ein Eßlöffel Mandelblättchen. Alles mischen und kurz durchziehen lassen.



Wellness Zwischenmahlzeit

Wellness- Vital- Quark mit Knäckebrot
Zutaten:

4 Scheiben Knäckebrot, 1/2 Schälchen Kresse, 1 Salatgurke, 1 Bund Radieschen, 125 g Magerquark, Salz, Pfeffer.

Zubereitung: Salatgurke und Radieschen fein würfeln. Quark mit Salatgurke, Radieschen und Kresse verrühren und würzen. Anschließend das Knäckebrot mit den Quark bestreichen.

Trinken Sie sollten auf die richtige Auswahl der Getränke achten. Stilles Wasser ist ideal, genau wie milder Kräutertee. Ingesamt sollten 2,5 - 3 Liter am Tag getrunken werden.






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