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Basenfasten oder Heilfasten ist nicht nur die ideale Möglichkeit seine Gesundheit und Fitness zu verbessern. Durch die positive Umstellung des Stoffwechsel kurpeln Sie die Fettverbrennung an. Leichtes Abnehmen ohne Diät. Hier finden Sie ein Angebot an kostenlose, fettarme und vitaminreiche Wellness-Rezepte.So wird die Basenfasten Entsäuerungskur ein voller ErfolgNehmen Sie Obst und Rohkost nur bis 14 Uhr zu sich. Das entlastet die Leber und gibt ihr Zeit, ihre Entgiftungsarbeit in aller Ruhe auszuführen. Gründlich kauenKauen Sie jeden Bissen mindestens 30-mal. So wird er mit Hilfe des Speichels vorverdaut. Das entlastet den Magen und Darm und verhindert Blähungen. Außerdem fühlen Sie sich schneller satt.Ausreichend trinkenWährend der Kur sollten Sie täglich 2,5 - 3 Liter stilles Wasser oder schwache Kräutertees trinken. Das durchspült Lymphgefäße und Nieren.Keine Fastenkur ohne DarmreinigungVor und während der Basenkur unterstützt sie die Entgiftung und bringt das Abnehmen in Schwung. Die klassische Methode ist die Einnahme von Glaubersalz. Bitte vorher insbesondere bei Erkrankungen, Schwangerschaft und Stillzeit den Arzt fragen.Wichtig sind Entspannung und BewegungStellen Sie ihr inneres Gleichgewicht wieder her. Versuchen Sie es mit autogenen Trainig oder progressive Muskelentspannung. Auch Yoga und Qi-Gong lassen Sie schnell entspannen und sorgen für die nötige Bewegung. |
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